Holistic Belly Day Retreat
26 September 2026
in Hamburg
Yoga, Darmgesundheit & Fermentation mit Spiri & Heike
Über das Retreat
Ein ganzheitlicher Tagesretreat rund um Darmgesundheit, Yoga, Meditation,
Nervensystemregulation und Fermentation.
Tauche ein in die Welt des Mikrobioms und entdecke, wie eng Darm, Nervensystem,
Energie und emotionales Wohlbefinden miteinander verbunden sind.
Dich erwartet eine ausgewogene Kombination aus Yoga für den Bauchraum,
Atemarbeit, Meditation, bewusster Nervensystemregulation,
fundiertem Wissen zur Darmgesundheit sowie einem praxisnahen Fermentations-Workshop.
Ideal bei:
Blähbauch, Verdauungsproblemen oder Stress
Wunsch nach mehr Energie, Balance und Körperbewusstsein
Interesse an Darmgesundheit, Detox, Fermentation und pflanzenbasierter Ernährung.
Spiri verbindet Yoga, Breathwork und Nervensystemarbeit mit ganzheitlicher Persönlichkeitsentwicklung.
Heike bringt fundiertes Wissen rund um Darmgesundheit,
Fermentation und pflanzenbasierte Ernährung in den Retreat-Tag ein.
Inklusive:
– Yoga, Meditation & Breathwork mit Spiri Fountoglou
– Vortrag & Fermentation mit Holistic Health Coach Heike Türk (https://www.plantamour.de/)
– Nährstoffreicher, vegetarischer Lunch für eine darmfreundliche Ernährung
Details:
Datum: 26. September 2026
Zeit: 10:00 – 16:00 Uhr
Ort: Hamburg (genaue Location folgt nach Anmeldung)
Early Bird Preis: 209 € bis 23.06.2026
Regulärer Preis: 249 €
Anmeldung:
+491733092706
Ein Tag, um deinen Körper bewusster zu verstehen und zu erfahren, wie sehr dein Darm dein Wohlbefinden, deine Energie und dein tägliches Lebensgefühl beeinflusst.
Über Spiri
Spiri Fountoglou ist systemischer Coach für Persönlichkeitsentwicklung,
Yogalehrerin und Atemtrainerin mit einem ganzheitlichen Ansatz.
In ihrer Arbeit verbindet sie Embodiment, Atemarbeit, Meditation und innere Prozessarbeit, um Menschen wieder in Kontakt mit sich selbst,
ihrem Körper und ihrer Intuition zu bringen.
Ihr Fokus liegt darauf, nicht nur über Veränderung zu sprechen
– sondern sie im Körper erfahrbar zu machen.
In ihren Yoga- und Coaching-Sessions schafft sie Räume für Bewusstsein,
Regulation des Nervensystems und nachhaltige Transformation von innen heraus.
Über Heike
Heike ist Holistic Health Coach mit Spezialisierung auf Darmgesundheit,
Fermentation und pflanzenbasierte Ernährung.
Ausgebildet unter anderem am Institute for Integrative Nutrition (New York)
sowie in Fermentation Studies und als Fachberaterin für Darmgesundheit,
verbindet sie fundiertes Wissen mit praxisnaher Umsetzung.
Mit ihrem Foodlab bei Plantamour schafft sie einen Raum für Workshops,
Coachings und Events rund um ganzheitliche Gesundheit,
bewusste Ernährung und Fermentation.
Ihre Mission ist es, Menschen zu zeigen, wie zentral der Darm für Energie,
Immunsystem und Wohlbefinden ist – und wie genussvoll Darmgesundheit sein kann.