Meine Coaching Ansätze
Systemisches Coaching
Die Systemlehre geht auf den Biologen Ludwig von Bertalanffy zurück, der auf die Notwendigkeit der Wechselwirkung zwischen einem Organismus und einer Umgebung hinwies. In den Familientherapeutischen Ansätzen in den 70er-Jahren ging es vor allem darum, Wirkung und Wechselwirkung genau zu beobachten, um steuernd eingreifen zu können. Vereinfacht gesagt, schauen wir genau in geschlossene Systeme (Muster), um Wirkung und Wechselwirkung zu ergründen und zu verändern.
Als Coach begleite ich dich individuell in deinem Prozess. Einfühlsam und transparent arbeite ich mit methodischen und kreativen Ansätzen und helfe dir, aus deinem Potenzial zu schöpfen. Denn alle Antworten trägst du bereits tief in dir.
Meine Arbeit als Coach ist es, dich hierher zu führen, um deine innere Wahrheit zu erkennen und danach zu handeln.
Persönlichkeitsentwicklung
Berufliche Neuorientierung
Wie kannst du neue Ziele erreichen? Welche Vision deines Selbst möchtest du sein? Was erwartest du von deinem Leben? Ich unterstütze dich, ob privat oder beruflich, dich weiter zu entwickeln, um neue Impulse in dein Leben zu bringen. Dich als Individuum zu verstehen und deiner anzunehmen. Deine Stärken, aber auch deine Schwächen zu erkennen. Liebevoll auf deine Einzigartigkeit zu schauen, um gestärkt deiner Entwicklung entgegenzutreten. Dabei unterstütze ich dich, dein Ziel zu erreichen, aber den größten Teil musst du selbst aufbringen und das erfordert viel Mut, Willenskraft und Disziplin.
Achtsame Kommunikation
Um richtig zu kommunizieren, muss ich als erstes verstehen, aus welcher Intention, welchem „ Ich Zustand“, ich agiere. Welches Ziel möchte ich wirklich mit meiner Kommunikation erreichen? (Gibt es eine Frage hinter der Frage oder was ist meine eigentliche Frage?) Dabei hilft es uns, die eigene Identität zu verstehen.
Wie sende ich richtig, damit mein Gegenüber klar empfangen kann? Welche Signale setzt mein Körper? Wie ist meine Mimik und Gestik und wie setze ich meine Stimme ein?
Als Ursache einer schwieriger Kommunikation können sein:
–Verschiedene Interessenkonflikte–
–Aufgestaute Emotionen, Triggerpunkte–
–Irritation durch falsche Körpersignale–
–Missverständnisse–
–Falsche Erwartungshaltung–
–Rangordnung–
Ich helfe dir, achtsam auf deine Frage zu schauen, um zu verstehen aus welchem Ich-Zustand heraus du handelst. Erst, wenn ich verstehe, wer ich bin, (und mein Muster erkannt habe) kann ich konfliktlos kommunizieren.
Stress-/Konfliktbewältigung
Resilienz
Burnout Prophylaxe
Wenn wir uns im Leben überfordert fühlen, uns alles zu viel wird und wir immer mehr Kraft aufwenden müssen, um unseren Alltag oder Job zu bewältigen, haben wir unseren inneren Kompass verloren. Ich unterstütze dich dabei, achtsam an deiner Resilienz zu arbeiten, um wieder aus deinen Ressourcen schöpfen zu können und somit deine eigene Mitte wieder zu finden. Du lernst, wie du dein Verhalten in Stresssituationen anpassen und unterstützend handeln kannst.
Achtsamkeit
Wie bewusst lebst du dein Leben? Was hindert dich daran, das Leben zu führen, das du dir wünschst? Kannst du nutzlosen Ballast loslassen, um mit Leichtigkeit durchs Leben zu gehen? Ist das nicht der Wunsch von uns allen?
Du lernst, liebevoll anzunehmen, wer du bist, indem du deine innere Haltung beobachtest. Die Achtsamkeit hilft uns, offen alles zu betrachten ohne jegliche Bewertung. Wir sind es gewohnt, im Außen zu sein, doch in deinem Inneren, wenn du in die Stille kommst, findest du deine Antworten, dein inneres Wissen, Klarheit und Frieden.
Du lernst, dich zu beobachten sowie deine Sinne aktiv einzusetzen und deine Wahrnehmung zu aktivieren, um eine bessere Verbindung zu dir selbst herzustellen.